Berapa Maksimal Kafein yang Ideal Dikonsumsi?

Bagaimana Anda bisa merasa berenergi tanpa kafein? Kafein adalah penolong untuk merasa berenergi dan waspada, tetapi itu bukan satu-satunya solusi. Jika Anda ingin membatasi asupan kafein tetapi Anda masih ingin merasakan semangat Anda bisa mencoba beberapa solusi lain yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda:

1. Jangan lupa olahraga

2. Paparkan tubuh Anda ke sinar matahari alami dengan SPF

Baca :

• PWI Sepakat Gelar Kongres Persatuan Maksimal Akhir Agustus 2025
• Cuaca Riau Diprakirakan Hujan Ringan di Malam Hari di beberapa Wilayah

3. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik

4. Prioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas