Madu, Satu dari 8 Obat Alami Membersihkan Paru-paru

JAKARTA -- Detoksifikasi atau membersihkan paru-paru secara teratur akan membantu kelancaran fungsi organ. Berikut beberapa obat alami yang bisa membersihkan paru-paru.
Paru-paru merupakan organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Pasalnya, salah satu organ tubuh yang penting ini kerap terpapar polutan udara.

Dalam kasus perokok, paru-paru yang terpapar asap akan menghitam. Hal ini terjadi karena adanya endapan tar di paru-paru.

Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk memilih makanan sehat untuk membersihkan paru-paru.

Baca :

• PWI Riau Akan Rayakan Hari Pers dengan Rangkaian Olahraga Persahabatan
• Razia THM di Pekanbaru, Polisi Temukan Satu Pengunjung Positif Narkoba

Dengan menjaga kesehatan paru-paru, Anda dapat terhindar dari risiko masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan fibrosis kistik.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa obat alami yang efektif membersihkan paru-paru.

1. Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak senyawa antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Baca :

• Dari Masalah Pribadi Jadi Mata-Mata: Cara Mossad Menjebak Targetnya
• Ratusan Warga Korban Kebakaran di Pulau Kijang Terima Bantuan Sembako dari BPBD Inhil

Sebuah studi pada 2018 menemukan, orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tak pernah meminum teh hijau.

2. Bawang putih
Sifat anti-inflamasi dan tingkat allicin yang tinggi pada bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Tak hanya itu, bawang putih juga dianggap sebagai obat yang efektif dalam mengatasi asma dan menurunkan risiko kanker paru-paru.

Baca :

• PT. BSP Raih Penghargaan Mitra Zakat Perusahaan Terbaik dari Baznas Siak
• 161 Personel dan Warga Terima Penghargaan dari Kapolda Riau atas Kinerja Pengungkapan Kasus

3. Apel
Ilustrasi. Apel bisa dijadikan sebagai obat alami untuk membersihkan paru-paru. (iStockphoto/Glayan)
Kandungan flavonoid dan berbagai vitamin pada buah apel membantu mempertahankan sistem pernapasan yang sehat. Apel menjadi salah satu makanan yang kerap disarankan oleh ahli gizi untuk membantu mengatasi masalah paru-paru.

4. Jahe
Sama seperti bawang putih, sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Anda dapat menambahkan jahe ke dalam secangkir teh di pagi hari. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

Baca :

• Merekonstruksi Penanganan Fakir Miskin: Saatnya Negara Keluar dari Pendekatan Seragam
• Pj Sekda Kampar Lantik Dua Pj Kades dan Tunjuk Satu Pjs Kepala Desa

5. Kacang merah
Kacang merah dan beberapa jenis kacang lain seperti lentil, kedelai, dan kacang polong merupakan makanan yang bersifat meningkatkan kadar hemoglobin. Hemoglobin sendiri diperlukan untuk mengoptimalkan kemampuan transportasi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Tak cuma itu, hemoglobin juga bisa merangsang proses internal yang mengembalikan karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.

6. Bit
Warna cerah yang dimiliki bit mengandung senyawa yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru. Melansir Healthline, bit dan buah atau sayuran kaya nitrat lainnya bermanfaat untuk paru-paru.

Baca :

• Kabur Saat Digerebek Polisi, Pria di Siak Kecil Nekat Lompat dari Lantai Dua
• Safari Ramadan dari Pintu ke Pintu, Bupati Siak Kendarai Motor

Nitrat membantu mengoptimalkan pengambilan oksigen. Suplemen bit juga bahkan telah terbukti dapat meningkatkan kinerja paru-paru pada orang dengan PPOK.

7. Kunyit
Kunyit mungkin jadi makanan yang memberikan dampak kesehatan secara menyeluruh, termasuk diantaranya paru-paru. Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh masalah pernapasan.

Mengutip Times of India, senyawa aktif dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Baca :

• SATSPAM+ dari IM3 Hadirkan Perlindungan WhatsApp Call Pertama di Indonesia
• Panas! Trenggono Sentil Menkeu Soal Dana Kapal, Tegaskan Bukan dari APBN

8. Madu
Madu merupakan pemanis alami dan populer karena sifat antibakterinya yang membantu mengatasi masalah pernapasan. Madu membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru.

Satu sendok madu dalam air hangat sangat bermanfaat untuk membersihkan paru-paru dan bisa membantu meredakan pilek serta batuk. Madu juga merupakan obat alami yang membersihkan paru-paru.

Sumber CNNindonesia